20-22 Апреля 2009г. Стресс-менеджмент:управление эмоциональным состоянием

Жизнь современного человека полна стресса. Нарастающий темп нашей жизни вызывает у многих людей эмоциональные перегрузки, которые ведут к раздражению, гневу, тревоге и к синдрому хронической усталости. Да и жизнь не всегда идет по запланированному сценарию…. Конфликты и разногласия с близкими и сослуживцами, могут так же спровоцировать негативные эмоции…
Вопрос в том, что с этим делать? Как научиться реагировать на стрессовые ситуации адекватно? Как справиться с собой и «не потерять лицо» в трудных ситуациях? Чем опасно подавление эмоций, и как конструктивно и с достоинством выражать свои чувства?
Полностью избавиться от стресса невозможно, но можно снимать его негативные последствия, не накапливать в себе, а также использовать его во благо, рассматривать стресс как ресурс. Этому мы и будем учиться на тренинге.
Цель тренинга: сделать стресс управляемым, т. е. научиться использовать его позитивные функции — мобилизацию внутренних ресурсов и нейтрализовывать негативные последствия — эмоциональные перегрузки, возможный вред для здоровья, беспорядочность активности и т. д.
Управление эмоциональным состоянием:
• Снижает вероятность перенапряжения при ежедневных высоких стрессах;
• Уменьшает риск эмоциональной усталости или срыва в ситуации напряжённых переговоров или подготовки ответственного проекта;
• Позволяет сохранять равновесие при стрессовой ситуации внутри коллектива и благополучно управлять любой сложившейся ситуацией;
• Сохраняет здоровье и оптимистичное настроение при любой работе и в любых кризисных ситуациях;
• Спасает от «синдрома менеджера» и других нервных заболеваний, связанных с работой в ситуации высоких стрессов.
Целевая аудитория: Тренинг для тех, кто хочет научиться эффективно регулировать свое эмоциональное состояние, кто работает в напряженной обстановке, способствующей стрессовому состоянию, а также для тех, кто работает в системе «человек-человек»: продажи и другие сферы, предполагающие взаимодействие с клиентами.
Этот тренинг Вам необходим, если для Вас важно быть динамичным, соответствовать требованиям и темпам современной жизни и при этом сохранить свои нервы, силы и здоровье!

В программе тренинга:
1. Основы стресс-менеджмента.
• Определение стресса; виды стресса.
• Симптомы стресса.
• Классификация причин стресса.
• Последствия стресса (позитивные и негативные).
2. Персональные техники управления стрессом.
• Методы самодиагностики стрессовых состояний.
• Управление собственными состояниями: осознанность, принятие и выражение.
• Понятие механизмов стресса, основные направления повышения собственной стрессоустойчивости к внешним воздействиям.
• Источники работоспособности.
• Модель эмоционального интеллекта.
3. Профилактика стресса на организационном уровне.
• Согласование потребностей личности и целей компании.
• Конфликты как причина и следствие стресса.
• Условия предупреждения конфликтов.
• Синдром эмоционального выгорания, запас прочности человека.
• Наиболее распространенные факторы возникновения профессионального стресса у сотрудников.

Ведущий тренинг: Степанова Наталья – оргконсультант; тренер-психолог; ассистент Восточно-Европейского Гештальт института (г. Санкт-Петербург), ведущий групп долгосрочной обучающей программы повышения квалификации по Гештальт–терапии и консультированию в г. Тюмени. Стаж профессиональной деятельности 13 лет.

Методы работы, используемые в тренинге:Интерактивные лекции, ролевые игры, диагностические процедуры (экспресс-тесты), психотехнические упражнения, психогимнастика.
Количество участников: от 12 до 15 человек.
Продолжительность работы: 3 дня (20 академических часов.)

Внимание!!!
Обязательна предварительная регистрация на семинар-тренинг!
Для участия в семинаре необходимо оформить заявку:
1. если за участника платит компания - сообщить название организации, контактный телефон,e-mail, Ф.И.О. участника, его должность, вид оплаты, реквизиты организации для оформления финансовых документов – и произвести оплату согласно счету.
2. если участник оплачивает самостоятельно –сообщить Ф.И.О. участника, контактный телефон, адрес, для оформления финансовых документов – и произвести оплату согласно счету.

Регистрация по телефону 8-922-470-66-88
Менеджер проекта – Ольга Савельева
e-mail: olga@tipk.org
www.tipk.org